A PROPOS D’ANASTASIA TRAINING
Danseuse et sportive professionnelle basée sur Paris, Barcelone & Moscou.
+ de 10 ans d'expérience dans l’enseignement individuel et collectif.
Découvrez mes méthodes, innovantes et uniques :
POUR VOTRE BONHEUR, JE VOUS PROPOSE
CE QUE JE FAIS
Danse
Danseuse professionnelle à Moscou pendant 8 ans.
Danses de salon, House, danses Latino-Américaines
Running
Jogging pour se vider la tête, et fractionné pour se surpasser. Avec des obstacles et dans la boue au Mud Day ;)
Yoga
Mon défi personnel
Détox
Des potions magiques pleines de vitamines et des mélanges inattendues. Me contacter pour des recettes.
Tabata
Explosif !! Une version extrême et intense d’interval training
4 minutes 3 fois par semaine pour rester en forme
Méditation
« Quiet the mind, and the soul will speak ».
Ma Jaya Sati Bhagavati
IlS M’ONT FAIT CONFIANCE
QUELQUES TRUCS MARRANTS
en moyenne, chaque année le training c’est :
28500
Squats
14h
Planche
80L
Jus frais préssé
6000
Push-up
70K
Abdos
1000km
Running
CE QU’ILS EN PENSENT...
Julie « Excellente prof »
Anastasia est une super prof, très pro et attentive.J'ai beaucoup progressé avec elle et en 2 ou 3 cours on ressent tout de suite les effets du Pilates sur la posture, le tonus!Un vrai moment de plaisir dans la semaine.
Natalie « les meilleurs cours »
Un cours très complet, très bien structuré.Anastasia prend le temps et s'adapte à tous les niveaux, chacun peut progresser à son rythme et on travaille toutes les parties du corps. Je ne pouvais plus suivre les cours pour des raisons professionnelles et j'ai testé d'autres professeurs et d'autres méthodes : de loin les cours d'Anastasia sont les meilleurs que j'ai suivis!
Noémie « Top »
Encourageante, positive et attentive aux progrès de tous. Ce n'est jamais une corvée de se lever un samedi pour aller à son cours ! Elle adapte les mouvements aux capacités de chacun. On ressort zen et détendu pour attaquer le week-end !
Denis « Formidable ! »
Anastasia est une excellente prof de Pilates, toujours attentive aux élèves.Le cours est progressif et s'adapte parfaitement aussi bien aux débutants qu'aux avancés.Les locaux sont très confortables.Cela fait longtemps qu'on recherchait un cours de Pilates intelligent.N'hésitez pas. On y va à deux et on est 100 % satisfaits.
Béatrice « un vrai bonheur »
les cours de Pilates d'Anastasia sont, à mon sens, un dosage parfait de dynamisme et d'énergie, tout en souplesse. En plus, elle respire la gentillesse et l’optimisme. C'est un cours à la fois agréable et efficace; on n'a pas l'impression, comme souvent dans les cours de Pilates, de n'avoir rien fait ou d'être épuisée.
Armelle « on en redemande »
Dynamique, enthousiaste, motivante, Anastasia est également très attentive à ses élèves, veillant à corriger les postures, faisant évoluer les cours en fonction du niveau global des participants ou de leur degré de vitalité du jour.Chaque partie du corps travaille en profondeur, tout ça dans une énergie toute positive propre à Anastasia, bref, j'adore, et j'attends mon prochain cours avec grande impatience ;-)
tous les avis sur coursavenue.com
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